レジリエンスな朝を
カテゴリ: ブログ
作成日:2020年11月15日（日）
今朝は
紅葉の公園をウォーキングしました
「朝を制する人は一日を制す」
というような言葉を
聴いたことがあるような気がしますが
公園には一日を制する人が
なかなか沢山いらっしゃいました
いつでも自分を整えることはできますが
朝は
一番整えやすいのかもしれませんね
レジリエンス
いわゆる心と体の復活力
疲れたり落ち込んだりしても
また立ち直って復元していく力
を向上させるにも
交感神経と副交感神経が入れ替わる
朝の活動を上手に使いたいところです
まあでも10代・20代の人は
いくらでも眠れるのですから
あんまり早起きを強くは進めないかな
人生寝たいときは寝ましょう～よね
しかし時にはグンと
踏ん張ったり
限界に挑んだり
崖っぷちの経験などしたりして
これもまた
レジリエンス力UPにつながる
ということも大事にしたいところです
