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レジリエンスな朝を

カテゴリ: ブログ 作成日:2020年11月15日(日)

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今朝は

紅葉の公園をウォーキングしました

「朝を制する人は一日を制す」

というような言葉を

聴いたことがあるような気がしますが

公園には一日を制する人が

なかなか沢山いらっしゃいました

 

いつでも自分を整えることはできますが

朝は

一番整えやすいのかもしれませんね

レジリエンス

いわゆる心と体の復活力

疲れたり落ち込んだりしても

また立ち直って復元していく力

を向上させるにも

交感神経と副交感神経が入れ替わる

 朝の活動を上手に使いたいところです

 

まあでも10代・20代の人は

いくらでも眠れるのですから

あんまり早起きを強くは進めないかな

人生寝たいときは寝ましょう~よね

 

しかし時にはグンと

踏ん張ったり

限界に挑んだり

崖っぷちの経験などしたりして

これもまた

レジリエンス力UPにつながる

ということも大事にしたいところです

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